Für mehr Gesundheit und Genuss

Ernährungsberatung Weinfelden

professionell   :   persönlich   :   natürlich

 


Herzlich Willkommen!

Suchst du eine professionelle, persönliche Ernährungsberaterin? Wir beraten dich gerne. Viel wichtiger als die Diagnose, ist uns die Person vor uns, mit ihren Wünschen, Zielen, Vorlieben und Abneigungen. Wir sind anerkannt von der Krankenkasse in der Grund- und Zusatzversicherung und von ganz vielen Menschen, denen wir bereits weitergeholfen haben. 

In der Ernährungsberatung Weinfelden verbinden wir Schul- mit Alternativmedizin und Fachwissen mit Humor. Die Beratungen können in der Praxis und auch online stattfinden. 

Unsere Schwerpunkte

Abnehmen

Das Thema Gewichtsreduktion gehört zu unseren Lieblingsgebieten, denn es ist so wunderbar vielseitig. 

Unser Ansatz ist immer ganzheitlich und bezieht Körper, Geist und Seele mit ein. Wir begleiten dich individuell und professionell zu deinem Ziel. 

Wenn emotionales Essen oder Stressessen dein Thema ist, wirst du im Programm Innere Fülle statt Körperfülle gut begleitet. Ein Online-Programm von Silvia Kumar.

Verdauungsbeschwerden

Reizdarm, Durchfall, Verstopfung, Blähungen - die Auswirkungen einer gestörten Verdauung sind so vielseitig. 

Wir kümmern uns um den gesunden Aufbau des Mikrobioms und gemeinsam finden wir die Ursache des Ungleichgewichts. 

Stoffwechselstörungen

Diabetes, erhöhtes Cholesterin und hoher Blutdruck gehören zu unserem täglichen Brot. Gerade im Zusammenhang mit dem Gewicht ist eine Ernährungsumstellung sehr erfolgreich. 

Schwangerschaft und Stillzeit

Eine gesunde Ernährung ist nie so wichtig wie wenn es  um ein neues Leben geht. Die Verunsicherung ist heutzutage gross. Wir zeigen die gesunde Ernährung und die Risiken auf. Jede Schwangere und stillende Frau im Thurgau darf 2 kostenfreie Ernährungsberatungen in Anspruch nehmen. Die Kosten werden im Rahmen eines Präventionsprogrammes der Perspektive Thurgau übernommen. 

Allergien und Unverträglichkeiten

Allergien und Unverträglichkeiten nehmen stetig zu. Das hängt sowohl mit Stressfaktoren, als auch mit unseren veränderten Nahrungsmitteln zusammen. 

Um den Auslöser zu finden und die Symptome zu lindern, beginnen wir meist mit einer Ausschlussdiät. 

Die gute Nachricht: Mit passender Nahrungsergänzung kann die Verträglichkeit wieder erheblich gesteigert werden. 

Essstörungen

Die Ursachen für eine Essstörung können vielfältig sein. Eine Ernährungsberatung kann eine weitere Unterstützung sein, um die Freude am Essen wieder zu erlernen,  zum Beispiel bei:

  • Anorexie
  • Bulimie
  • Binge Eating

Krebs

DIE Krebsernährung gibt es nicht. Weil Krebs nicht eine bestimmte Krankheit ist, sondern es verschiedene Formen oder Krankheitsbilder gibt. Die passende Ernährung trägt massgebend zur Heilung oder zum Wohlbefinden bei. Das Internet ist voll von Ratschlägen und Diäten und die Verwirrung ist oft gross. Wir bringen Klarheit in den Dschungel und helfen dir, deine ganz eigene passende Ernährungsform zu finden im Einklang mit deinem Körper. 

Ernährung für Kinder

Es ist so wichtig als Kind einen gesunden Bezug zum Essen und dem Körper auf den Weg mitzubekommen. Leider ist das heutzutage nicht mehr selbstverständlich. Bei den Kindern steht bei uns die Natürlichkeit im Vordergrund. 

Übergewicht bei Kindern hat stark zugenommen. In diesem Fall besprechen wir die Ernährungserziehung mit den Eltern und Ernährungsregeln ohne Verbote mit den Kindern. Die Begleitung findet in Zusammenarbeit mit dem Kinderarzt statt. 

Vegan & vegetarisch

Die vegetarische und vegane Küche ist gefragter denn je. Was brauche ich, um keinen Nährstoffmangel zu entwickeln? Wie bekomme ich ausreichend pflanzliches Protein auf den Teller? Hier stehen wir gerne mit unserem Fachwissen und passenden Rezepten zur Seite. 

Ayurveda Ernährung

Ayurveda - das Wissen vom Leben - wird seit tausenden von Jahren in Indien gelehrt und gelebt. Es ist eine umfassende Gesundheitslehre, mit dem Ziel, in der inneren Balance zu sein. Sie beinhaltet eine Typenlehre, bei der jeder Mensch eine andere Konstitution hat und deshalb auch jeder etwas anderes braucht, um gesund zu sein. Die Ernährungsempfehlungen sind also immer individuell und basieren auf dem Typ. 

Es ist ein riesiger Wissensschatz aus Gesundheit und Genuss und die feinen Rezepte und duftenden Gewürze dürfen in der Beratung nicht fehlen.  

Konstitutionsbestimmungen nach Ayurveda gibt es bei Silvia Kumar. 

Unsere Spezialitäten

Obwohl wir die Nahrungsmittel und deren Wirkung im Körper ziemlich gut kennen, sind wir keine wandelnde Nährwerttabelle, noch arbeiten wir mit vorgefertigten Tages- oder Menüplänen. Unsere Beratung beginnt immer da wo du stehst und endet dort wo du hin willst. Die Vermitttlung des Fachwissens ist das Eine,  die ausdauernde Schritt für Schritt Begleitung das Andere.

Wir sind die kompetente Beratungsstelle in Ernährungs- und Gesundheitsthemen in der Ostschweiz. Wir freuen uns über jede Person, die das Essen Tag für Tag geniesst und unsere Praxis gesünder verlässt, als sie sie zum ersten Mal betreten hat. 


Das sind wir

Silvia Kumar (Niederberger)

Naturliebhaberin - Mutter - Improvisationsköchin - Bücherwurm - Bauerntochter - beinahe Selbstversorgerin - wache Zuhörerin - Wahlheimat-Inderin 

dipl. Ernährungsberaterin HF 

Evelyne Gätzi

Bewegungsmensch -  Joggerin - Teenie-Mutter  - Weltenbummlerin - Meerliebhaberin - Multitalent - Hühnerhalterin - Geniesserin der Weltküchen 

BSc Ernährung und Diätetik

«Dein Körper weiss was ihm gut tut. Du darfst wieder lernen auf ihn zu hören.»