Auf der Suche nach einer
Ernährungsberatung
 die Wirkt? 


Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam finden wir den Weg, der zur Ihren Zielen passt.
Ob aus medizinischen Gründen oder einfach für mehr Lebensqualtiät. Es gibt viele gute gründe für eine Ernährungsberatung. 

Wobei kann ich Ihen helfen?

Abnehmen bei Übergewicht

Gesund und lecker für Kinder

Magen-Darm-Erkrankungen

Wohlfühlgewicht

Für unsere Best Ager

Essstörungen

Hallo, ich bin Shirley Grelli


Und ich helfe Ihnen auf dem individuellen Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. 

 

Ich ahne ja schon, dass Sie eventuell abnehmen möchten, oder dass Sie ihr Zuckerkonsum reduzieren möchten, oder dass Sie einfach genug von all den Diäten haben und endlich richtig mit professioneller Hilfe abnehmen möchten.

 

Aber aufgepasst - Sie erhalten von mir keine sinnlosen Versprechen, wie «7 Kilo runter in 7 Wochen». Weil diese Kilos – erfahrungsgemäss meistens sogar noch mehr - in kürzester Zeit wieder auf die Waage (Hüfte) wandern. Veränderungen brauchen Zeit, bis sie als Routine im Alltag wahrgenommen werden. 

 

Nein, in meinen Ernährungsberatungen werden Sie auch keine sturen Ernährungspläne erhalten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist einfach, ganz normal und muss im Alltag integrierbar sein und das auch bei einer Gewichtsreduktion. Da gibt es keine Verbote! Für die langsame Veränderung der Essgewohnheiten sind mir alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten durch praxisnahe Empfehlungen sehr wichtig – es soll ja machbar, umsetzbar sein und schmecken soll’s ja auch.

 

Bei all den Empfehlungen stütze ich mich auf die neuesten wissenschaftlichen, medizinischen Erkenntnisse und natürlich auf meine langjährige Erfahrung die ich in meinen verschiedenen beruflichen Stationen sammeln konnte.

 

Ich freu mich auf Sie...

 

Sie wollen mehr über mich und meinen Werdegang wissen, dann kann ich Ihnen diesen Link empfehlen.

Gibt es denn die Zuckersucht überhaupt? Lesen Sie dazu diesen Artikel.



aktuelle Kundenfeedbacks

Seit einiger Zeit belastete mich mein Übergewicht sprichwörtlich. Jegliche Versuche Kilos zu verlieren versandeten, bis ich mich entschied mit einer Beraterin Kontakt aufzunehmen. Ich freute mich auf das erste Treffen mit Shirley Grelli, diplomierten Ernährungsberaterin aus Weinfelden. 

Schnell war klar, sie war die richtige Fachfrau für mich! Von Beginn weg gelang es ihr mich zu unterstützen. Es ging ihr bei ihrer Beratung nicht darum, mich zu drängen oder Vorgaben zu machen. Nein, ihre Idee war es persönliche Bedürfnisse zu erkennen und meine Ernährung dementsprechend anzupassen. Das gelang perfekt. Die Kilos begannen zu purzeln ohne dass ich mich und meine Gewohnheiten verdrehen musste! Noch selten ist es mir so leicht gefallen etwas herzugeben …

Unterdessen bin ich zehn Kilos los und es werden nicht die Letzten sein. 

F. Z aus 

Hauptwil TG

Aus gesundheitlichen Gründen war ich gezwungen, mein Übergewicht abzubauen. Auch der erhöhte Cholesterinspiegel war ein Problem. Daher entschloss ich mich zur Ernährungsberatung zu gehen. Mit der Unterstützung von Frau Grelli ist es mir gelungen meine Ernährung umzusetellen. Ich ernähre mich jetzt ausgewogener und gesünder. So bin ich meinen Zielen ohne Diätwahn näher gekommen. Auch habe ich keine Fressgelüste und- Attacken mehr. Mit Verständnis und Empathie ist es Frau Grelli gelungen, mich zu motivieren und auf den richtigen Weg zu bringen. Sie hat mich mit den nötigen Werkzeugen und dem nötigen Wissen ausgestattet, so dass sich mein Ziel erreichen werde. Ich bin überzeugt, dass ich das Gewicht auch halten kann. Vielen Dank!


D. G. aus

Bischofszell

Ich war schon lange unzufrieden mit meiner Figur und war der Meinung, dass ich zu dick wäre. Abnehmen war für mich ein Ding der Unmöglichkeit. Wenn ich nur schon von all diesen verschiedenen Diäten las, dachte ich, das schaffe ich sowieso nie. Schulsport war für mich ein Albtraum. Ich hielt mich für einen hoffnungslosen Fall und merkte nicht, wie ich immer mehr zunahm. Erst als ich im Spital mit einer Lungenembolie war und mir Übergewicht als einer meiner Risikofaktoren genannt wurde, entschloss ich, mein Übergewicht in Angriff zu nehmen. Ich wusste, dass ich es allein nicht schaffen werde, also kam ich zu Frau Grelli. In dem Moment, in dem Frau Grelli auf mich im Wartezimmer zukam und mich anstrahlte, dachte ich, ich kann es schaffen, jetzt kommt es gut. So ging ich jede Woche zur Ernährungsberatung und freute mich darauf. Jedes mal, wenn ich auf der Waage stand und ein positives Ergebnis sah, dachte ich sofort, das muss ich Frau Grelli erzählen. Ich lernte, dass ich um abzunehmen nicht hungern muss, ich musste nicht einmal auf Süsses verzichten. Frau Grelli brachte mir bei, mit Mass zu essen und das Richtige zu essen. Sie zeigte mir so viele neue Optionen, die ich vorher nicht gekannt habe. Meine Ernährung ist nun viel abwechslungsreicher und ich möchte nie mehr zurück zu früher. Mittlerweile nach eineinhalb Jahren befindet sich mein Gewicht schon fast im Normalbereich. Auch im Bezug auf Sport habe ich grundlegend meine Meinung geändert. Ich habe herausgefunden, dass ich gar nicht so unsportlich bin, wie ich dachte und dass ich für mein Leben gerne Volleyball spiele. Ich bin Frau Grelli einfach nur dankbar und ich denke, es ist nicht übertrieben zu sagen, sie hat mein Leben verändert. Ich habe nicht nur fast schon mein Wunschgewicht erreicht und das viel einfacher als gedacht, ich fühle mich auch insgesamt gesünder und selbstbewusster. 

R. G. aus

Amriswil TG